週に一回のセミナー今日は正しい食べ方について教えてもらいました。帰ってからの実践あるのみがんばるぞ！最近空腹感が出てきてるぞ早く寝よう(笑)

2017年02月02日

今日は合宿が終わってからの食生活について話をした❗食べる時間や食べあわせに気をつけて食べるのが重要❗❗気をつけて行かないとなぁ　明日も頑張ろう‼

2017年02月01日

今日から２月です。炭酸水ブームです。何をするにもちょっとした変化があると、よし‼︎ってなれます。

2017年02月01日

今日で2017年の１月が終わります。合宿も一週間経ちますが、これからの中盤が一番頑張り時です。自分の中で目標を決め、しっかりやっていきたいです。

2017年01月31日

今日も追い込んだせいか足がパンパン‼じっくりマッサージしてゆっくりしよう❗最低でもあと1,5キロ落とすぞ❗

2017年01月31日

今日のウォーキングは場所がいつもと違うところだったので新鮮でした。
距離は長かったが一緒に走ったり今後の目標を話したり楽しかった❗残りわずかだけど、楽しみながら追い込んでいこう‼

2017年01月30日

体重を計ったら驚きの体重になってた‼嬉しいけど、また体重が止まりそうでちょっと恐い。けど、気にせずに頑張ろう❗

2017年01月27日

セラピストより

毎日の積み重ねの成果ですね!(^^)!
前を向いて残り8日！がんばろう☆

田和

2017年01月27日

今日はジムトレーニングがお休みだったので、合宿終わってからのダイエットの計画をたてました
食事や運動も取り入れて生活していこう

2017年01月26日

今日から体調もよくなり残りわずかな期間なので、久しぶりに自分を追い込みました‼明日が楽しみです‼

2017年01月26日