休館日の憂鬱を引きずって抑うつ感がすごかったけど、午前のウォーキングで元気が出た！ いい公園だった～。
あと、今日のカレーとても美味しかった！カレーってほんと好きです。

2018年03月12日

休館日……めちゃくちゃ憂鬱になってしまった。次の休館日は外に出よう。

2018年03月11日

セラピストより

新たな知識が身に付くと違った目線でものを見る事が出来るようになりますね☆

2018年03月10日

コンビニ実習、とても興味深く勉強になった！来る前は正直、コンビニで買っちゃったら似たようになるんじゃ？って思ってたけど、きちんとモノ・量・成分を考えたらコンビニでごはんを買っても大丈夫なんだなって分かった。それはそれとして、コンビニはやっぱり誘惑が多いので、あまり行きたくないものだ。

2018年03月10日

ジム休だし、3日振りにごはんを食べれたし、今日はしっかり身体を休めることができた！ ごはん美味しかった。

2018年03月09日

身体の疲労のまま19時に眠り、7時に起きた。12時間睡眠。寝過ぎで朝からぼうっとしたけれど、ジムで動いたらわりとスッキリした！
今日までが3食栄養材の生活。いろんなものを食べたい欲求が出ている……。でも明日のお昼は固形物が食べられる！あとすこし我慢だ！

2018年03月08日

セラピストより

DERME合宿のこだわりでもあります。自分自身と向き合う時間も大切ですね(^_^)

2018年03月07日

1日目の疲労で10時間寝てしまった。でもスマホを触る時間がないので、夜も朝も入浴・身体のケアや掃除、読書なんかが出来た。自分がどれだけインターネットに時間を割いていたかが分かる。

2018年03月07日

セラピストより

生活の流れがガラリと変わりますね！目標に向かって頑張っていきましょう！！

2018年03月06日

疲れはてた！いかに身体を動かしていなかったかが分かる。頑張って１ヶ月でマイナス10キロ痩せるぞー！

2018年03月06日