＜1人前材料＞
ご飯 七分つき米・・・・100ｇ（炊きあがり）
しゅうまい 冷凍しゅうまい・・4個
しょうゆ・・・・・少々
からし・・・・・・少々
付け合わせ レタス・・・・・・1枚
ミニトマト・・・・1個
ひじき煮 ひじき・・・・・・5ｇ
人参・・・・・・・10ｇ
大豆水煮・・・・・20ｇ
だしの素・・・・・0.3ｇ
醤油・・・・・・・4ｇ
三温糖・・・・・・1ｇ
みりん・・・・・・3ｇ
水・・・・・・・・50ｇ
いんげん・・・・・10ｇ
中華スープ カラーピーマン・・10ｇ
玉ねぎ・・・・・・30ｇ
鶏ガラだし・・・・2ｇ
しめじ・・・・・・10ｇ
塩・・・・・・・・少々
こしょう・・・・・少々
水・・・・・・・・150ｇ
