| ご飯 | 七分つき米（炊きあがり）・・100ｇ |
|---|---|
| 焼き魚 | タラ・・・・・・・・・・・・1切れ 付け合わせ サラダ菜・・・・・・・・・・1枚 ミニトマト・・・・・・・・・2個 |
| 切り干し大根の煮物 | 切り干し大根・・・・・・・・6ｇ 人参・・・・・・・・・・・・15ｇ ちくわ・・・・・・・・・・・10ｇ だし汁・・・・・・・・・・・50ｇ みりん・・・・・・・・・・・7ｇ 醤油・・・・・・・・・・・・5ｇ |
| 納豆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞがけ | いんげん・・・・・・・・・・40ｇ しめじ・・・・・・・・・・・5ｇ 納豆・・・・・・・・・・・・1/4パック ﾏﾖﾈｰｽﾞﾊｰﾌ・・・・・・・・・・大さじ1/4 かつお節・・・・・・・・・・少々 |
