| ご飯 | 七分つき米・・・・・・・50ｇ 昆布佃煮・・・・・・・・少々 |
|---|---|
| 高野豆腐の煮物 | 高野豆腐・・・・・・・・20ｇ 人参・・・・・・・・・・15ｇ 大根・・・・・・・・・・15ｇ しいたけ（乾）・・・・・1ｇ だし・・・・・・・・・・1ｇ 水・・・・・・・・・・・150ｇ 薄口醤油・・・・・・・・5ｇ みりん・・・・・・・・・6ｇ いんげん・・・・・・・・10ｇ |
| 温野菜 | ブロッコリー・・・・・・50ｇ れんこん・・・・・・・・20ｇ 胡麻ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ・・・10ｇ |
| フルーツ | グレープフルーツ・・・・2/8個 |
