＜1人前材料＞
ご飯 七分つき米・・・・・・50ｇ
納豆 納豆・・・・・・・・・1パック
刻みのり・・・・・・・少々
小ネギ・・・・・・・・5ｇ
ごま和え ほうれん草・・・・・・30ｇ
キャベツ・・・・・・・50ｇ
醤油・・・・・・・・・6ｇ
三温糖・・・・・・・・1ｇ
白すりごま・・・・・・0.5ｇ
味噌汁 人参・・・・・・・・・50ｇ
玉ねぎ・大根・青菜・・適量
だし・・・・・・・・・0.8ｇ
味噌・・・・・・・・・6ｇ
水・・・・・・・・・・130ｇ
今日の味噌汁は具だくさんでとってもおいしかったです！
他にも冷蔵庫にある野菜を入れて、ビタミンB群をたっぷり摂りましょう♪