＜1人前材料＞
玉丼 七分つき米・・・・50ｇ
卵・・・・・・・・・・・1個
玉ねぎ・・・・・・・20ｇ
しめじ・・・・・・・・20ｇ
めんつゆ・・・・・15ｇ
水・・・・・・・・・・・40ｇ
ねぎ(冷凍)・・・・5ｇ
酢の物 ワカメ・・・・・・・2ｇ
きゅうり・・・・・15ｇ
トマト・・・・・・・40ｇ・角切り
酢・・・・・・・・・・4ｇ
三温糖・・・・・・2ｇ
しょうゆ・・・・・・2ｃｃ
塩・・・・・・・・・・少々
おろししょうが・・1ｇ
フルーツ すいか・・・・・1切れ
これも合宿生に人気のメニューです！
玉丼に人参を入れるとより彩りが鮮やかになりますね！ねぎの代わりにきざみのりをのせてもいいかもしれません♪
すいかを食べ終わったあとの皮ですが、白い部分がありますよね。緑の部分をむいて酢の物や漬物にもできるんです。興味がある方はやってみてください♪塩もみするだけでもできますよ。
