＜1人前材料＞
ご飯 米・・・・・・・50ｇ
みそ汁 だし汁・・・・・・150ｇ
みそ・・・・・・・・7g
ごぼう、長いも、小ねぎ・・・適量
魚の南蛮漬け アジ・・・・・・・80ｇ
小麦粉・・・・4.5ｇ
紅花油・・・・・3.25ｇ
玉ねぎ・・・・・25ｇ
人参・・・・・・・10ｇ
ピーマン・・・・10ｇ
赤唐辛子・・・0.25ｇ
だし・・・・・・・・0.4ｇ
酢・・・・・・・・・15ｇ
しょうゆ・・・・・6ｇ
砂糖・・・・・・・3ｇ
フルーツ オレンジ・・・・・2/8個
こう連日暑い日が続きバテ気味の時にお酢は活力の源ですね！
今日は、デザート（オレンジ）付きでうれしい。
