＜1人前材料＞
ご飯 米・・・・・・・50ｇ
かき卵汁 だし汁・・・・・150g
しょうゆ・・・・・・1g
塩・・・・・・・・・・0.5ｇ
片栗粉・・・・・・1.5g
ねぎ・・・・・・5g
卵・・・・・・・・15ｇ
蒸し鶏納豆 納豆(たれ・辛子)・・40ｇ
しょうゆ・・・・・・・・・・0.5ｇ
ささみ・・・・・・・・・・・25ｇ
青菜・・・・・・・・・・・・50ｇ
ひじき煮 ひじき・・・・・・・・・・・5ｇ
人参・・・・・・・・・・・・10g
油揚げ・・・・・・・・・・2ｇ
だしの素・・・・・・・・・少々
しょうゆ・・・・・・・・・・4g
砂糖・・・・・・・・・・・・1g
みりん・・・・・・・・・・3ｇ
右上の黒い所は、ひじきの煮付けです…まったく見えませんね…。
今日はちょっと地味めにひじき、納豆、ササミにほうれん草のおひたし。
そして、ふわふわの卵スープ。
特に今日のような梅雨空で寒い日には、暖かいスープはほんっとに幸せを感じます。
ありがとうございます、ごちそうさまでした。（さ）