DERME合宿 ダイエット弁当 400kcal ホワイトシチュー 2010年11月15日 今日はごはん、ホワイトシチュー、大豆のマリネ、オレンジです。ホワイトシチューのルーはカロリーが50%Offのものを使い、じゃがいもの代わりに大根をいれました。大根も意外とホワイトシチューとよく合い美味しいですよ。きのこをたくさん入れて秋らしいシチューを楽しんでみてくださいね\(^O^)/ 門脇