ダイエット 合宿レシピ

今日はカレーうどん、レタスサラダ、オレンジです。だんだん気温も下がってくるなかで温かいメニューは体の中から温めてくれるのでとても重要です。カレーうどんの汁は今回めんつゆにカレールー(カロリー50%オフ)を溶かしただけですが簡単に美味しく作れます。具には玉ねぎ、人参、豚肉、かにかま、ほうれん草が入っています。やはり、野菜をたくさん入れることがポイントです。具だくさんのカレーうどんにチャレンジしてみてくださいね(*^□^*) 門脇