DERMEダイエット合宿400Kcal ちらし寿司

2018年03月03日

<1人前材料>

●ちらし寿司

七分つき米(めし)・・100g

ちらし寿司の素

錦糸卵・・・・・・・・25g

むき海老・・・・・・・30g

刻みのり・・・・・・・少々

絹さや・・・・・・・・2枚

 

●菜の花の胡麻和え

菜の花・・・・・・・・50g

しめじ・・・・・・・・20g

醤油・・・・・・・・・3g

三温糖・・・・・・・・1.5g

すりごま・・・・・・・3g

 

●すまし汁

紅白はんぺん・・・・・8g

貝割れ大根・・・・・・5g

玉麩・・・・・・・・・2g

だし・・・・・・・・・1g

塩・・・・・・・・・・0.7g

水・・・・・・・・・・150g

たけのこの水煮・・・・20g

 

本日は桃の節句という事でひな祭りメニューです!

ちらし寿司の海老には《腰が曲がるまで長生きできるように…》といった意味が込められているそうです!!

皆様が健康長生きできますように・・・

メディケアセンター受付に飾っているお雛様とお内裏様とスタッフ一同は願い!そして健康長生きできるようサポートさせて頂きます✿

秋月