ダイエット 合宿レシピ

本日のお弁当は冷や奴、ほうれん草ともやしのナムル、キャベツとワカメのみそ汁です。みそ汁というとむくみの大敵、塩分が気になるところですが、こんな風に具だくさんにしてあげればりっぱな野菜の一品になります。これでキャベツとワカメを合わせて60g。小鉢一つ分の量が使っています。食べるみそ汁をぜひ試してみてくださいね。
関根