ダイエット 合宿レシピ

先日、体調が悪いので合宿に参加して生活習慣を整えて体調を良くしたいと男性が相談に来られました。男性はバリバリ仕事をしている方で、夜眠れないので飲めないお酒を大量に摂取し泥酔する生活を続けていたら、どんどん太り、血圧は上がり病院ではうつ病と診断され眠剤や安定剤を処方されていました。仕事を全てキャンセルし6日間合宿を行いました。プログラムは、1食400kcalの食事と栄養強化ミルクで栄養補給。そして午前午後各二時間ジムで体を動かし、後の二時間は代謝促進のカプセルでたっぷり汗をかいて自律神経のバランスを整える高周波と超短波を行いました。初日から就寝時も高周波を使って寝てもらいましたが、アルコールなしで四時間しっかり眠れるようになりました。１週間でずいぶん体調も戻り、昨日4日振りに来られましたが帰宅後もしっかり眠れているようです。病院の先生にも相談し薬は飲まなくてよくなりそうです。うつ病の範囲の広さ薬の服用について話題になりはじめていますが、やはり薬には副作用があるので極力使わなくてすむようになってもらいたいと思っています。※写真左テクノマッサー（高周波）、写真右超短波。kawakami