火曜日、雨だったので久しぶりのウォーキング。
やっぱり外を歩くのは気持ち良いです。
膝の調子も良かったので、凄く良い汗をかく事が出来ました。
2023年05月26日
昨日骨盤バランスをしてもらったせいか、朝、起きた時、いつもより膝の硬さが無く、痛みも殆どありませんでした。
何か不思議な感じだけど、定期的にお願いしたいと思いました。
2023年05月25日
骨盤バランスをしてもらい凄く背筋が伸びた気がします。
帰り道、膝も軽く、楽に歩けた気がします。
こんなに違うのなら、また受けたいと思います。
2023年05月24日
雨でウォーキングが無かったので少し残念でした。
雨なのに膝もそれほど痛みも無く肉体疲労もだいぶ無くなった気がします。
2023年05月23日
2週間が経ちました。もう半分終わっちゃったのかと少し寂しいです。
1年近く全く運動してなかったので、3日間連続でトレーニングをすると正直、体力のなさを感じます。
2023年05月22日
楽しみにしていたヨガはやっぱりスッキリして凄く良かったです。
本当にヨガをプログラムに取り入れてくれて有り難いです。
体はカチカチで全々ですが、凄く好きになりました。
2023年05月21日
朝、膝の痛みが有って少し不安でしたが、動いていくうちに少しずつ楽になりました。
肩凝りが元々酷かったのですがふと気付いたら少し和らいだ気がします。
2023年05月20日
緑の中のウォーキングは気分転換になるので天気がぎりぎりもって良かった。
筋肉疲労は有るものの少しずつトレーニングにも慣れてきた気がします。
2023年05月19日
昨日、前日より少し体重が増えてたので停滞期かな？と思ってたけど今日は数百グラムずつだけど減ってたので、結果が出ると楽しいなと感じました。
もう10日たってしまい、1ヶ月なんてあっと言う間なんだろうなぁ〜と感じます。
2023年05月18日
3日間連続でジムトレーニングは、かなり疲労が所々に蓄積されてると感じました。
施術後はスクワット等、フラフラで自分が思っている以上に体力が低下してると感じました。
2023年05月17日
