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仕事での責任とストレスで過食を繰り返し、もともと太っていたところにプラスこの1…

２週間お世話になりました。 今まで自己流ダイエットを何度も繰り返してはリバウン…

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食べ過ぎのメカニズム、正しいダイエットのやり方、適度な食事の量や正しい食事のバランス、どのように運動したらよいかを学ぶことができました。

ただやせるだけではなく、いかに健康に、そして食事の大切さを教えていただき、過食の症状が落ち着いたことがすごく嬉しいです。

完璧ばかり目指していた私が「このくらいで大丈夫。」と思えるようになり少し楽になった。

1時間置きに目が覚め、何かを食べないと再び寝ることが出来きなかったのが、合宿最後のほうでは、目は覚めるものの、またすぐ眠りにつく、という状態にまで改善しました。

身体の代謝・働きのサイクルや、各食品の効能や食べるタイミングなどとても勉強になりました。