自律神経失調症とストレスで過食傾向となり、ダイエット合宿に申し込みました。
1人ではなかなか徹底して運動・食事全般の生活管理をすることが難しいですが、身体の代謝・働きのサイクルや、各食品の効能や食べるタイミングなど、詳細説明もしっかりされるので、とても勉強になりました。
無理・無駄なくダイエットに打ち込めてよかったと思います。STAFFの方々の参加者に対するケアの対応にも励まされました。これからもコンスタントに食事・運動の知識を生かして実践し続けていきたいと思います。