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3年で10kg増え、自分自身でコントロールができなくなり、40代を前に正しい知識…

今回２度目のダイエット合宿を終えて、自分で申し込んだにも関わらず、合宿に入るのが…

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食べることが好きなので、食べてもいいものを教えてもらい、今までの食生活をガラッと見直しました。

トレーニングの仕方も学べたから家に帰っても続けるように努力しようと思います。

間違った食生活と運動不足であることが良くわかり、正しいダイエットをし太りにくい体を作らなければいけない事を実感しました。

体重も下がりましたが、一番よかったのは食事の見直しができたことです。

僅か5日間ですが、確実に結果を出せましたし、よい習慣づけとなりました。今後の生活を改善する励みになりました。

『栄養とバランス』の重要性、楽しみながらやる運動とあきないトレーニングを教えてもらってすごく勉強になりました。

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