今思えば、１ヶ月間早かったなと思います。
最初の１０日間はミルク生活がつらくて一日が長く感じていました。それが、半分過ぎた頃から、早いなぁって感じてきて、さらに楽しいなって思えるようになりました。
体力的にも精神的にもしんどい時はあったけど、メディケアの皆さんの笑顔に助けられ、最後まで乗り越えられたと思います。
セラピストの先生方には、食事においての『栄養とバランス』の重要性を教えていただき、今までの食生活のひどさを痛感させられました。栄養分のこととか知らないことばっかりだったので、すごく勉強になりました。
それ以外にも、相談に乗ってくれたり、アドバイスしてくれたりして自分自身と向き合うことができ、いろんな選択肢を持つことができました。
トレーナーの先生方には、基礎から道具を使っての運動、楽しみながらやる運動とあきないトレーニングを教えてもらって運動がさらに好きになりました。
マンツーマンで教えてもらえたことが多くて本当に幸せでした。自分自身もいろんな発見があって楽しくトレーニングできました。
この１ヶ月で目標は達成できなかったけど、それ以上に大切なものを得ることが出来ました。本当に来てよかったと心から思えます。
１ヶ月間お世話になり、ありがとうございました。今後、運動+料理頑張ります！！！