半年振りに合宿（4泊5日）参加させていただきました。
前回合宿終了時よりも、体重・体脂肪率共に下がってはいたのですが、日頃の仕事の忙しさや健康に対する意識の低さから、血液検査の結果では悪い数値が多く、また、内臓脂肪もついてしまった為、再度参加しました。
久々のトレーニングでは、体が慣れずに、ついてゆくだけで大変でしたが、とても心地よい汗をかきました。
食事面にいたっても、管理栄養士・スタッフの皆様にもう一度アドバイスをいただき、今後の生活を改善する励みになりました。
僅か5日間ですが、確実に結果を出せましたし、よい習慣づけとなりました。
因みに、整体も兼ねている為、肩や背中の凝りもほぐしてもらい、とても楽になりました。
男性でも短期の休みを利用すると、心身ともに改善すると思います。