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＜1人前材料＞ ご飯　　　　　　　　　七分つき米・・・・100ｇ ささみのホイ…

＜１人前材料＞ そうめん　　　そうめん（乾）・・・・・・50ｇ 　　　　　　　…

＜1人前材料＞ ご飯　　　　　　　七分つき米・・・・・・・100ｇ（炊き上がり…

＜1人前材料＞ ご飯　　　七分つき米（炊きあがり）・・100ｇ 卵とじ　　…

＜1人前材料＞ ごはん　　　　　七分つき米（炊きあがり）・・100ｇ 魚のホイ…

＜1人前材料＞ ごはん　　　七分つき米（炊きあがり）・・100ｇ ナスとチキン…

＜1人前材料＞ サラダうどん　　　うどん（乾）・・・50ｇ 　　　　　　　　　…

＜1人前材料＞ ご飯　　　　　　七分つき米（炊きあがり）・・100ｇ 納豆　　…

＜1人前材料＞枝豆ご飯　　　　　　七分つき米（炊きあがり）・・100ｇ　　　　　…

＜１人前材料＞ ご飯　　　　　　七分つき米（炊きあがり）・・100ｇ 焼き魚　…