| ご飯 | 七分つき米・・・・・・・・50ｇ 昆布佃煮・・・・・・・・・3ｇ |
|---|---|
| 大豆のトマト煮 | 大豆水煮・・・・・・・・・40ｇ 玉ねぎ・・・・・・・・・・40ｇ ピーマン・・・・・・・・・20ｇ しめじ・・・・・・・・・・20ｇ 鶏ガラスープの素・・・・・1ｇ ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ（食塩不使用）・・50ｇ ケチャップ・・・・・・・・5ｇ 塩・・・・・・・・・・・・少々 こしょう・・・・・・・・・少々 |
| 温野菜 | ブロッコリー・・・・・・・60ｇ もやし・・・・・・・・・・20ｇ コーン・・・・・・・・・・5ｇ ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ・・・・・・・8ｇ |
| フルーツ | グレープフルーツ・・・・・2/8個 |
