＜1人前材料＞
ご飯 米・・・・・・・50ｇ
大豆のﾄﾞﾗｲｶﾚｰ 玉ねぎ・・・・・25ｇ
にんじん・・・・25ｇ
ホールコーン・・10ｇ
紅花油・・・・・1ｇ
大豆水煮・・・・40ｇ
50%OFFｶﾚｰﾙｳ・・0.5ｇ
野菜サラダ レタス・・・・・20ｇ
トマト・・・・1/6
きゅうり・・・15ｇ
ｵﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ・5ｇ
ミルクゼリー 低脂肪牛乳・・・75ｇ
砂糖・・・・・・2ｇ
パルスイート・・1ｇ
ゼラチン・・・・1.5ｇ
