今回、私が担当したのは
仕事関係のお付き合いが多く、なんと365日3食ほぼすべて外食というKさんです。
血液検査で肝数値、尿酸値が高くなってしまったことをきっかけに
生活習慣の改善のコツをつかもうと2週間、合宿に参加されました。
栄養のことを考えて食事をしたことは今まであまりなかったのですが
とにかく勉強熱心で、栄養の本を買ってみたり、食事、運動、毎日たくさん質問をしてきてくれました！
やはり、自分を変えたいという意志が伝わってくると、指導にも熱が入ります。
『どれもこれも、太るものばっかり選んでいたな～』
と、改善点がたくさん見つかりました(^^)
仕事で忙しい中で大変だったかと思いますが、2週間の合宿はKさんの食生活を見直す、いいきっかけになったと思います！
2週間で教えられたのは、基本の部分です。
暮らす環境や生活習慣は人それぞれ違うので
Kさんに合ったよりよい減量メニューを今後も考え、実践してもらい
もっともっと健康な身体に近づけられるようにサポートし続けていきます。
美味しいものの誘惑に負けないで頑張ってくださいね！( ✧ ✧)
田和
