合宿終了生からのメールです。
「身体が疲れている時はビタミン不足だ！とか
なんとなく体が欲しい物が分かるようになりました。
そういう日は、夜に海藻、緑黄色野菜を多めに食べたり
ミルクを飲んだりしてます。」
最初は、減量目的で合宿に来ていた方が、目標達成すると
その後は、もっと健康になりたい！もっとキレイになりたい！
と更に高い目標が湧いてくる方がほとんどです！！
変わり始めるまでが大変ですが、続けることにより
この方のように、体の声が聞こえてきます。
ここまで、来れば自己管理は楽勝です☆三
一生続く自分のメンテナンスです。
楽しみながらしたいものです(*^^)
今井
