運動しているのに体重が落ちない、足や顔が腫れぼったい、
汗をかきにくいなど、自分の身体に思い当たる事はありませんか？
その原因は「むくみ」かもしれません。
〇塩分の高い食べ物が好き
〇リンパがつまっている
〇冷え性など様々な原因があります。
とくに『塩分が高い食べ物が好き』は人の嗜好に関する事なので気づきにくいです。外食してもしょっぱく感じない。
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞやソースなどかけないと美味しく感じない。など・・・
いつのまにやら高塩分になっていませんか？
味のセンサーとなる味蕾【みらい】が減る事で、増々濃い味を好み高塩分高カロリーとなり
高血圧、肥満が加速します。
また、高塩分になった体を通常の塩分にしようとし水分を取り込むことで浮腫みます。
どんなに頑張ってダイエットしても代謝を落とす原因になります。
〇塩分を控えよう！
〇お風呂などで汗をかこう！
〇筋肉をつけよう！
全身の血流を良くすることでむくみは改善することが出来ます。
ただ痩せるだけでなく、痩せやすい体質になる為にも、むくみを改善しダイエットを成功させましょう。
夷塚
