DERME合宿ではあらゆる角度から合宿生をサポートしています。
その一つにDERMEのR（休息）の提案
現代人は、休むのが下手と言われています。合宿生をみていても感じます。
『休息』にも色々ありますが、睡眠もそのひとつで特に大きな役割を持っています。
その睡眠の質を上げれば、体調も良くなり減量効果も上がります。
質をあげるにはどんな環境を合宿生に容易してあげたら良いか…考え実行しているのが
携帯無しで過ごす事です。
SMSのやり取りが気になり手放せずにお風呂やトイレにも持って行ったり、
夜通しのやり取りをした挙げ句に気持を浮き沈みさせ寝れなかったり…と
心身ともに休まりません。
自ら封印が難しいため、最近は旅館でデジタルデトックスの協力をしてくれるところも出てきています。
DERME合宿では、プログラム終了以降、宿泊の方は携帯を預かっています。
最初は、躊躇する方もいますがやってみると色々な気付きもあったり、普段では中々取り辛い
自分と向き合う時間を楽しんでいる方もいます。
合宿で心身ともにデトックスしていただきたいと考えています。
今井
