6月に１ヶ月間自宅から通いで合宿に参加されたKさん
シェフ👨🏽🍳をされている為、味見🍕や試食・試飲🍷で食事のタイミングはバラバラ
不定休でシフト勤務の為、なかなか運動🚶🏻する時間もみつけられず
生活を見直すために、合宿に参加されました
合宿終了して早４ヶ月🌳🍂
合宿中はバランスの摂れた食事🥗、運動🏃♂️ができていたものの
やはり仕事👨🏽🍳しつつ、栄養バランスや食事の時間、運動を続けていくのは簡単ではありません🤦🏻♂️
合宿終了後も週１回はトレーニング🏋🏻に来られるKさん
仕事上、食事のタイミングを整えていくことは難しいかもしれませんが
食事内容🥗は意識次第です！
せっかく絞った身体をまた大きくしないよう、頑張っていきましょう😆💫
藤田
