2018年3月からダイエット合宿に参加しています！
Hさんのとある1日をご紹介します(^^♪
朝10：00にセンターへ来て本日の予定をお伝え致します 💡
この日はAMジムでトレーニング☆!！
お気に入りの場所でストレッチから始めていきます!(^^)!
12：00～13：00昼食・休憩時間
昼食は、この日はお手製の緑黄色野菜たっぷりと、
サラダチキン、おにぎりです☆
バランスもばっちりです
PMのプログラムは、EMSを使った施術と治療
膝や腰の痛みも抱えているので治療もしながらのサポートです☆
最後は17：30すぎまでジムにてトレーニング!(^^)!
バイクの身体の使い方がとても上手で、
トレーナーに褒められています♪
来た当初は、3分歩くと足にしびれが出ていましたが、
今は、センターまで約20分かけて歩いて来れるようにもなりました☆
色々な葛藤もありますが、
1つずつ1つずつクリアして、今に繋がっています！！
小田
