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埼玉は 久しぶりにカラッと晴れた天気になりました。今日はEさんの合宿最終日でした。10日間で体重は-1.5kg、サイズはウエスト-4cmとしっかり引き締まりました。間違ったダイエットで体調を崩したこともあるEさんは、今回の合宿で体重よりも体脂肪を落とすことが大切だと言うことがわかったと話してました。体重に左右されずに今後もがんばりましょうね。小林