スタッフブログ

今日、ジムでは下半身トレーニングで瞬発力をつけるためのトレーニングをしました。ロープで作ったハシゴの間を交互にまたいでいきます。一見、単純な動きに見えますがスピードをつけていくとなかなか足がもつれます。トレーニング後の合宿生も足が棒になるまで頑張りました。いざというときの瞬発力は大事ですよ！ 門脇