瞬発力

2010年07月11日



今日、ジムでは下半身トレーニングで瞬発力をつけるためのトレーニングをしました。ロープで作ったハシゴの間を交互にまたいでいきます。一見、単純な動きに見えますがスピードをつけていくとなかなか足がもつれます。トレーニング後の合宿生も足が棒になるまで頑張りました。いざというときの瞬発力は大事ですよ! 門脇

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