むくみ 2010年06月29日 トレーニングをやりきって、しっかり疲れたＴＭさん。ペットボトルのフタを取らずに水を入れようとしていました。メディケアでは１日に1.5〜2.0Lの水分を摂るようにすすめています。これがむくみのもとになる古い水分を捨てて、新鮮な新しい水を体に取り込むのにちょうど良い量だからです。必要な水分はしっかり摂ってむくみ知らずになりましょうね、ＴＭさん！関根
