DERMEとは
以前、このブログでもお話ししましたが
D：Dietary 食事
E：Exercise 運動
R：Rest 休息
この３つをバランス良く行う事で病気予防が可能ですし大概の不調は、改善し健康な生活が送れるようになります。それでも、どうにもならない状況もあります。その時は
ME：Medical 医療
の手を借りる
これらの思いを込めた造語です。
そのRがどうにも日常生活で上手に取り入れらず、このままでは病気になりそうだということで週に１回、休息目的でメディケアセンターへ来ている方がいます。
５ヶ月経ち現在-11.5kg減量できました。
身体が軽くもなり日常生活が楽になっています。
休みに来ているはずが、自然に健康数値域に入りました。
休息の必要性を実感しているところです。
何を休息とするかは人それぞれです。
自分に合った休息方法を知っている方は、きっと健康管理が出来ている方でしょう☆
２つ３つは、リフレッシュアイテム持っていたいものですね(*^^)
今井