スタッフブログ

メディケア合宿では 一人一人の目的にあわせてトレーニングを行いますが、体の状態に合わせてプログラムを組んでいきます。肩こりや背中の張りが気になる方はストレッチポールを使ってトレーニングも行います。テレビをみながらできる運動なので ぜひ 自宅でも試してみてくださいね。小林