バランスボール 2010年06月23日 写真はバランスボールに座って上半身をひねる運動をしているところです。マシンを使ったトレーニングもしますが、バランスボールを使ったトレーニングもしています。バランスボールは座っているだけでも筋肉に緊張感が伝わります。自宅にバランスボールが転がっている方も多いかもしれません。テレビを見るときや本を読む時などに座ることから始めてみませんか？お腹に効き目がありますよ。(*^□^*) 門脇
