スタッフブログ

写真は太ももに筋肉痛がある合宿生にトレーナーがストレッチをサポートしてるところです。 １人で出来るストレッチもありますが、トレーナーにサポートしてもらうとストレッチ効果がUPします。筋肉痛がある時にもストレッチは効果がありますので、ゆっくり時間をかけてやってみてくださいね。意外と翌日スッキリしますよ(^O^)／ 門脇