前回の合宿
体重-10.5kg
体脂肪-7.7%
ウエスト-9.6cm
今回の合宿
沖縄から参加したYさんはこちらの蒸し暑さに慣れていない中、
1ヵ月間ダイエットに取り組む姿勢はとても真面目で
体調の優れない日もありましたが、目標に向かって走ってきました！
体重-5.8kg
体脂肪-4.3%
ウエスト-3.4cm
となりました🌟
体重がトータル-16.3kg！
なにより、体脂肪率が20%を切ったことがとても嬉しく
努力は裏切りませんねと話されていました(^^)
食事の基礎をしっかりと学び、身に付けられたYさん✨
10月には健康診断をうけるとの事で、
1年前とは違った結果になる事間違いないですね😁
1ヵ月間お疲れ様でした( ´◡` )
西
