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☆49kcal

材料

・トマト　　　　100ｇ（小1個）

・レタス　　　　30ｇ（小2枚）

・きゅうり　　　100ｇ（小1本）

・炒りごま　　　1.5ｇ（小さじ1/2）

・レモン汁　　　10ｇ（小さじ2）

・薄口しょうゆ　1ｇ

・塩　　　　　　　少々

・こしょう　　　　少々

作り方

①トマトはヘタを落とし、皮をむき、八つ切りにして、さらに半分に切る。

②レタスは手で食べやすい大きさに切る。

③きゅうりはうすくスライスする。

④①②③を合わせて、しょうゆ、レモン汁、塩、こしょうを振りさっくり和え、ごまを振りかけ、全体をサッと和える。