足底のアーチ（土踏まず）の状態により様々なトラブル（腰痛・膝痛・肩こり・疲労・マメ・タコ・魚の目・外反母趾・偏平足・ハンマートゥなど）の原因となります。
4日間の合宿をしたMさん、自分がどんなバランスで歩いているのか、アーチの状態はどうかを足底しています。結果の悪さに愕然(T_T)ショックです。
本日で終了ですが、歩き方のコツを教わり、自宅でのウォーキングに活かせることでしょう。
また、年齢を重ねる事で食事量が減りたんぱく質の吸収率も減ることで、筋肉や間接のクッションまで減っていきます。それにより歩行バランスが乱れ痛みを感じる事にもなりますので、お教えした食事をしっかり守り目指せ!若返りです！
また、年明けに合宿参加をお待ちしております(^_^)/
今井