DERME合宿の
”DERME”
の意味をみなさんご存知でしょうか？
Dietary(食事)
Exercise(運動)
Rest(休息)
MEdical(医療)
をトータル的にサポートする合宿のことです。
今回はその中のRest(休息）について。
現在2か月ほど合宿中のHさんですが、最近はジムにEMSに…と頑張りすぎている様子で
本人もだるい・・・とのことでした。
合宿中には、ジムがお休みの半休の日があるのですが、
Hさんは本日が半休の日で、午後はお休みです♪
Hさんも積極的な休養を、定期的に取り入れていることで、
血圧も正常値に近づいてきたり、
体温も上昇してきたり・・・
と、体内の循環が良くなってきている様子です。
やはりずっと頑張りすぎてしまうと身体だけでなく
心にも疲労はたまるもの。