合宿中は、基本的にセンターで手作りしているお弁当を合宿生には食べてもらっていますが、週に2回は自分で買いに行き選んだ食事を食べてもらう日があります。
そんな日の翌日は、体重の減りに変化があります。
いつも通り順調に落とす方もいますが、変わらなかったり、体重が増える方の割合が高くなります。
体重以外の測定結果から見て、恐らく買ってきた食事の塩分に影響しているのではないかという事で・・・
まずは
良くみんなが買ってくる物の中に味噌汁があります。
『飲まないでください』が一番楽ですが、どうやったら、手作り弁当の塩分に近づけられるか・・・寒い日もありますので、汁物も欲しい時期です。
味噌を減らしても満足出来るのはどこまでか、試飲中です。
毎日、必死で頑張っているからこそ、体重の変化は気持ちを左右します。
みんなが日々笑顔で頑張れるように・・・
どんなふうにしたら、より良い状況作ってあげられるか、今後も追及していきます(ー_ー)!!
今井
