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本日のレッスンの様子♪

午前中はストレッチポールを使っていました(^^)/

午後は筋トレのメニューでタバタ式トレーニングもやっていました☆

腰の違和感があったＡさんは、正しい筋肉の使い方ができるようになりトレーニングがしやすくなったと言っていました!(^^)!

Ｈさんは大分体力も付き最後までレッスンを頑張っていました☆

来週はどんなレッスンか楽しみですね(^O^)

西