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秋晴れでしたね！！

今日は午前中、ウォーキングしました。
約1時間の間、公園をウォーキングしますが、歩いていくうちにだんだんと姿勢が悪くなってきます。そこを後ろからチェック！

自分では出来ているつもりでも、正しい姿勢ではないことがあります。頭で考えてやるよりも体で覚えていかないと手と足が一緒に出ちゃったり・・・なんてこともあります(^_^;)

ジムのマシンでも鏡で、自分の歩いている姿をよーく見てみましょう！(^_^)/

Hさんは腕も振れていてGoodでした☆

西