60代の合宿生です。
筋力低下による関節の痛みが出ています。
筋力つける栄養＋運動が必須です。
ただ、痛いと運動が辛いので痛みを取りながら
平行してダイエットも行っていきます。
筋力つけながら、負荷（増加した分の体重）を落としていけば
楽になり、運動もしやすくなります。
食事&運動&治療と総合的にサポートできるのがメディケアセンターの強みです！
痛くて運動が出来ず、減量も出来ずに困っている方には、是非参加していただきたいです。
今井
治療で痛みを取りながらの合宿
2016年09月08日