様々なダイエットを実施してきたけど
なかなか続かず、悩んでいた中でダイエット合宿に参加したMさん。
仕事の関係上、長期の休みが取れないため
５日間の期間でダイエットの基本をしっかりと覚えてもらいました。
食べないで痩せる方法ではなく栄養について学び、バランスのとれた食事を意識してもらいました。
生活リズムがバラバラで元の生活に戻ったら
きちんとできるか不安と言っていましたが
家でできるトレーニングや食事面、
１つずつでも実践していきましょう！(^^)
失敗してきた事をそのままにせず、
５日間で新たに知識が身についたMさんのダイエットは
まだ続きますが、何かあれば連絡下さい☆
西