合宿終了生のMさん
夏バテ防止に夏野菜カレーを作りました(^^)/
カレーに入っているスパイスが熱中症や夏バテ防止に最適です♪
※カロリーが気になる方はお弁当ブログを参考にしてください。
畑で採れたオクラ、トマト、ナス、かぼちゃとラム肉
が入っています(^^) 右は雑穀米。(小分けにし冷凍保存)
美味しそうですね♪
こんなにいい景色でのウォーキング(^^♪
御殿場です↓
なんと富士山が見えます！！
いいですね～
Mさんは毎日楽しみながら食事も運動も頑張っています☆
食べすぎた日はジムに行って動いて、翌日の夕食は控えめにして。
デルメで教えたこともしっかりと続けています(^_^)v
若菜
