息子夫婦と同居することになり、お嫁さんたちが作る料理が美味しくて食べ過ぎていたり、外食も多かったり…
家のすぐ前のジムに通っていましたが運動量が少なかったり、行かなかったりでどんどん体重が増え
このままでは良くないと1ヶ月参加を決意！！
Kさんは始めの頃、階段上るのもコンビニまで歩くのもゆっくりですぐ疲れていました。
ジムでもバイク10分やるとすぐ疲れたと言って休憩。。
EMSもすぐ痛い、無理です。。
そんなKさんが日に日に体力がつき、バイク10分を2.3回できるようになったり、階段上るのも軽やか。
Kさんが変わるのを見るのが嬉しくなりました(^^)
Kさんの好きなことは歌うこと、午後のお休みの日は毎回カラオケ！！
その日が楽しみで、ジムも頑張れていたようです(^^)
体重も順調に減り、-6Kg！！
1ヶ月は終了しましたが、これからは週2回の通いです。
目標達成までは、必ず来るとやる気をだしていたので目標まで頑張りましょう(^_^)v
若菜
