こんにちは
ウォーキングしやすい気候になってきましたね!
別所沼公園では銀杏の香りが所々してきて、秋を感じます(^^)
公園内の噴水には癒されますね!
ウォーキングコースは1周約900㍍になっています。
合宿生は体調に合わせ、自分のペースでウォーキングしたり、ジョギングしたりしています。
ラバーが敷いてあるので、路上を歩くよりも、足にかかる負担が少ないんですよ。
目標を定め、楽しみながら持続していくことが大切ですね!
西
ダイエット合宿 DERME(デルメ)真の健康を作り出す
DERME ダイエット合宿