スタッフブログ

2週に1回、定期的に来院しているSさん。食事はほぼ毎日外食をされていますが、一番体重が増えやすいこの時期もなんとか食事の調整でキープされてます。ただ、目標体重まであと-2kgのため、毎朝お腹のトレーニングだけを実施することに・・。結果は、体重-1kg、ウエスト-2cm。と順調に落ちてきてます。忙しくてなかなか運動する時間がとれない方は一ヶ所でも、運動ができると効果がでてきます。毎日、コツコツできることをやっていきましょうね。小林