1年前に初めて合宿にきたＳさん
合宿後もここで学んだことを、沢山織り交ぜた20個ほどのルールを紙に書き、
その日達成できた数、色を塗る。
1.1口30回以上噛む。
1.なるべく階段を使用する🏃。
1.お風呂にゆっくりつかり身体を温める。
1.ストレスをためない などなど
ＤＥＲＭＥのＤ（食事🍱）Ｅ（運動🏃）Ｒ（休息🌳）を
まんべんなく組み込みオリジナルのリストが完成！！
毎日こつこつと実践し、色を塗りカラフルな塗り絵が完成！！
今年の夏は浴衣をきて花火大会🎆に行くという目標をかかげ
新たな塗り絵🎨に挑戦中！！
秋月
